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职场女性如何应对手脚冰凉“畏寒症”

更新时间  2022-09-16 23:00 阅读
本文摘要:生活节奏的减缓使女性分担更加多方面的心理压力,再加由于经期、孕期或患上贫血、胃肠症等,女性具备天生抗寒的劣势,故冬季更容易经常出现手脚冰凉、腰部酸痛的“畏寒症”,特别是在是久坐一动的办公室女性。 女性胃寒症怎样应付 专家从医疗保健的角度为职场女性应付冬季“畏寒症”支几招: 1、身体御寒 末梢血管必须适合的温度保持循环,因此穿着应该御寒但不应包紧。特别是在腰部血管密集,更加不要用紧身衣裤包覆,以免阻碍血液循环,有利热量传导。

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生活节奏的减缓使女性分担更加多方面的心理压力,再加由于经期、孕期或患上贫血、胃肠症等,女性具备天生抗寒的劣势,故冬季更容易经常出现手脚冰凉、腰部酸痛的“畏寒症”,特别是在是久坐一动的办公室女性。  女性胃寒症怎样应付  专家从医疗保健的角度为职场女性应付冬季“畏寒症”支几招:  1、身体御寒  末梢血管必须适合的温度保持循环,因此穿着应该御寒但不应包紧。特别是在腰部血管密集,更加不要用紧身衣裤包覆,以免阻碍血液循环,有利热量传导。

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  2、暖身运动  无论多整天每天都不应取出时间做到一些暖身运动,如前端手指、手臂绕圈、晃动脚趾及活动腰部等。冬季的运动最差不要过分轻微,以运动后身体头顶呕吐为欠佳。

  3、足部保健  常常做到足浴及美容可性刺激脏器的组织和四肢末梢的血液循环。做到乳化剂脚,即每天早于、晚盘腿躺在床上,左手捏住左脚趾,用右手掌搓脚心100-200次,以脚心和手心肿胀、痉挛为宜。还可以做到热水美容浴,即让双脚交错与一盆80℃的热水认识,并在脚背上交互搓擦,待水温降至可将双脚浸泡热水中时之后展开搓擦,每次15分钟。

  女性畏寒症不应特别注意饮食,多不吃一些燥食物强化身体御寒力,还包括羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑等。像胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药及栗子、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等冬季不应季蔬菜和水果,也都是减少身体抗寒的热性食物。


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